صحة طرق بسيطة لتجنب سرطان البنكرياس

يعتبر سرطان البنكرياس أحد أكثر أنواع السرطان فتكاً، لأنه يصعب تشخيصه وغالباً ما يتم اكتشافه في مراحل لاحقة عندما لا يكون العلاج فعالاً.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لسرطان البنكرياس فقدان الوزن غير المقصود، وفقدان الشهية، وآلام الجزء العلوي من البطن، واليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، والبول الداكن، والبراز بلون الطين. إذا ظهرت عليك هذه الأعراض اطلب عناية طبية فورية.

لا تدخن

السجائر تحتوي على مواد مسرطنة مرتبطة ارتباطاً مباشراً بزيادة الإصابة بسرطان البنكرياس.

انتبه لوزنك

تمرن بانتظام وحافظ على وزن صحي. السمنة عامل خطر معروف لسرطان البنكرياس.

النظام الغذائي الخاص بك

تطوير أنماط الأكل الصحي التي تشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم المصنعة والأطعمة المصنعة للغاية. كذلك، تجنب استهلاك الكحول بكثرة الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب البنكرياس المزمن، وهو مرض عامل خطر للإصابة بسرطان البنكرياس.