إليك علاج التهاب الوتر في اليد.. انتبه لتفاقم الحالة

متابعة-جودت نصري

هناك بعض الخطوات الهامة للتعامل مع التهاب وتر اليد وتجنّب تفاقم الحالة:

1. الراحة والإستشفاء:

– توقف عن أي نشاطات أو حركات تزيد من ألم الوتر المصاب

– ضع يدك في جبيرة أو صندل لحماية الوتر وتقليل الحركة

2. التطبيب والمعالجة الطبية:

– قم بزيارة طبيب الأطماع أو أخصائي علاج طبيعي للتشخيص والعلاج المناسب

– قد يُوصي الطبيب ببعض العلاجات مثل:

– تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة لخفض الالتهاب

– أدوية مضادة للالتهابات لإراحة الوتر

– جلسات علاج طبيعي لإعادة تأهيل الوتر

3. تغيير العادات اليومية:

– تجنّب الأنشطة التي تؤدي إلى إجهاد الوتر مؤقتًا

– عدّل أسلوب العمل والنشاطات اليومية لحماية الوتر

4. التأهيل والتقوية التدريجية:

– ابدأ ببعض التمارين التأهيلية البسيطة بإشراف أخصائي علاج طبيعي

– قم بتمارين تقوية وإطالة لعضلات اليد والمعصم بشكل متدرج