منوعات للدايت.. تناول الحمص بالطحينية بهذه الطريقة

متابعة- غرام محمد

اذا كنت ممن يتبعون حمية لإنقاص الوزن. تعلمي طريقة مخصصة للدايت. وحضري الحمص بالطحينية.

المقادير:

– حمص : كوب ونصف
– الثوم : فص مهروس
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– الطحينية : ملعقة كبيرة
– بيكربونات الصودا : ملعقة صغيرة
– ملح : رشّة

طريقة التحضير:

يجب أن تنقعي الحمص في الماء قبل ليلة من تحضيره.

ارفعي حبوب الحمص من الماء في اليوم التالي وضعيها في قدر مع بيكربونات الصودا والماء الذي يجب أن يغمر الحبوب، وضعي القدر على نار منخفضة حتّى نضوج الحمص.

صفّي الحمص واتركيه ليبرد قليلاً ثم انقليه إلى الخلّاط الكهربائي واطحني حتّى يصبح لديك مزيجاً كريمياً.

أضيفي الليمون والملح والطحينة إلى الحمص وحرّكيه جيّداً ثم قدّمي الطبق.