منوعات أسباب آلام المرفق و بعض الإجراءات العلاجية و الوقائية

متابعة-جودت نصري

تعتبر آلام المرفق من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. قد يتسبب الألم في تقييد حركة المرفق وتأثيرها على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. يمكن أن تتراوح آلام المرفق من خفيفة إلى شديدة وتستمر لفترات طويلة.

هناك عدة أسباب محتملة لآلام المرفق، ومن أبرزها:

1. التهاب المفصل: يعتبر التهاب المفصل أحد أسباب الألم الشائعة في المرفق. يحدث التهاب المفصل نتيجة للإجهاد المفرط على المفصل أو نتيجة للإصابة. قد يؤدي التهاب المفصل إلى تورم واحمرار المفصل وصعوبة في حركته.

2. التهاب الأوتار: قد ينجم الألم في المرفق عن التهاب الأوتار المحيطة بالمفصل. يحدث التهاب الأوتار نتيجة للإجهاد المفرط أو الحركات الغير طبيعية للمفصل. قد يتسبب التهاب الأوتار في آلام حادة وشديدة عند محاولة تحريك المرفق.

3. التهاب الأعصاب: يعد التهاب الأعصاب أحد الأسباب المحتملة لآلام المرفق. قد يحدث التهاب الأعصاب نتيجة للإصابة أو الالتهابات العامة في الجسم. يمكن أن يسبب التهاب الأعصاب آلامًا حادة وشديدة في المرفق.

4. الإجهاد الزائد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط على المرفق إلى آلام في هذه المنطقة. قد يكون الإجهاد الزائد نتيجة للأنشطة الرياضية المكثفة أو استخدام المرفق بشكل مفرط في الأنشطة اليومية.

5. الإصابات: قد تحدث إصابات في المرفق نتيجة للسقوط أو الحوادث الرياضية. يمكن أن تتسبب الإصابات في تمزق الأربطة أو العظام في المرفق، مما يؤدي إلى آلام حادة وصعوبة في حركة المرفق.

لتخفيف آلام المرفق، ينصح باتباع بعض الإجراءات الوقائية والعلاجية. من بين هذه الإجراءات:

– الراحة: يجب منح المرفق فترة راحة كافية للتعافي وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.

– تطبيق الثلج: يمكن وضع كمادات ثلجية على المرفق لتخفيف الالتهاب وتخدير المنطقة.

– تمارين الاستطالة: يمكن أداء تمارين استطالة للعضلات المحيطة بالمرفق لتحسين مرونتها وتخفيف الألم.

– العلاج الطبيعي: قد يوصي الطبيب بإجراء جلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات وتحسين حركة المرفق.

– الأدوية: يمكن استخدام أدوية مسكنة للألم مثل الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والتورم.

في حال استمرار آلام المرفق أو تفاقمها، ينصح بزيارة الطبيب لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.