تحضيرات مهمة يجب أن تقوم بها الأم قبل الولادة منوعات

متابعة – مروة البطة

من الفترات التي يتخللها ضغط وتوتر وتفكير وصبر لتلقي مولود جديد ومن أصعبها هي فترة الحمل والولادة، وتستدعي العديد من التحضيرات لضمان سلامتها وسلامة الجنين.

تحضيرات الأم قبل الولادة

1. الاستعداد النفسي:

تعتبر الاستعدادات النفسية أحد أهم الخطوات قبل الولادة، حيث يجب على الأم أن تستعد نفسيًا لهذه التجربة الفريدة.

ويمكن تحقيق ذلك من خلال حضور دورات تحضير للولادة لتتعلمي كيفية التعامل مع الألم والتوتر.

2. الاهتمام بالتغذية:

تلعب التغذية السليمة دورًا هامًا في صحة الحمل.

لذا ينبغي على الأم أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين.

ويفضل استشارة الطبيب لتحديد الاحتياجات الغذائية لجسمك وتعديل النظام الغذائي الذي يناسبك.

3. الرعاية الصحية الدورية:

يجب على الأم أن تحرص على حضور المواعيد الطبية الدورية خلال فترة الحمل، لمتابعة نمو الجنين وتقييم صحة الأم.

كما يمكن أن يقدم الطبيب نصائح حول كيفية التعامل مع أي مشكلات صحية محتملة.

4. تحضير مستلزمات الولادة:

ينبغي على الأم أن تبدأ في تجهيز حقيبة الولادة التي ستحتاجها في المستشفى. ويشمل ذلك إحضار الملابس المريحة ومستلزمات العناية بالجسم، والملابس اللازمة للجنين.

5. الاستعداد للولادة:

تشمل هذه الخطوة فهم عملية الولادة والخيارات المتاحة للأم، سواء كانت طبيعية أو قيصرية. وينبغي على الأم مناقشة تفاصيل الخيارات المتاحة مع فريق الرعاية الصحية واتخاذ القرار المناسب لها حسب صحة جسمها.