معلومات تهمك.. تأثير الشوكولا على الحالة النفسية والشعور بالسعادة

متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر من أكثر المتع اللذيذة والمحببة للجميع. إنها تحمل الكثير من السحر واللذة في كل قضمة. ولكن هل تعلم أن الشوكولا لها تأثير على حالتك النفسية أيضًا؟

1. زيادة السعادة والمتعة: تحتوي الشوكولا على مركبات كيميائية مثل الفينيل إيثيل أمين (PEA) والسيروتونين التي تعزز السعادة والمتعة. عند تناول الشوكولا، يتم تحرير هذه المركبات في الدماغ، مما يساهم في شعورنا بالسعادة والرضا.

2. تخفيف الضغط والتوتر: يعتبر تناول الشوكولا واحدة من الطرق المعروفة للتخفيف من التوتر والضغط النفسي. تحتوي الشوكولا على مادة الماغنيسيوم التي تساعد في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك، يشتهر الشوكولا بقدرتها على تحسين المزاج وتخفيف القلق.

3. زيادة مستويات الطاقة: تحتوي الشوكولا على نسبة عالية من الكافيين، وهو محفز طبيعي يعزز اليقظة ويزيد من مستويات الطاقة. عند تناول قطعة صغيرة من الشوكولا، يمكن أن يشعر الشخص بزيادة في النشاط والحيوية.

4. تحفيز إفراز الأندروفين: الأندروفين هي مواد كيميائية طبيعية في الجسم تعمل كمسكن للألم وتحفز الشعور بالسعادة والهناءة. يعتقد أن تناول الشوكولا يزيد من إفراز الأندروفين، وبالتالي يعزز مزاجنا ويخفف من الألم الجسدي والعاطفي.