رقائق الشوفان .. مفتاح الصحة والجمال

متابعة: نازك عيسى

يمكن اعتبار مفتاحًا للصحة والجمال، إذ تساهم في التمتع بالرشاقة والحصول على بشرة مرنة ومشدودة.

فيما يتعلق بفقدان الوزن، أشار الخبراء إلى أن رقائق الشوفان تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم وتطيل الشعور بالشبع، مما يساعد في تهدئة نوبات الجوع الشديدة وبالتالي يساهم في فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على الزنك الذي يعزز من جهاز المناعة ويمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يعزز شفاء الجروح بسرعة.

أما بالنسبة للبشرة، فإن رقائق الشوفان غنية بفيتامين B1 والسيلينيوم والمنجنيز والحديد والأرجينين، وهي عناصر تعزز النسيج الضام وتحسن الدورة الدموية، مما يعزز تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين، وبالتالي يمنح البشرة مظهرًا مشدودًا ومرنًا وشابًا. كما تحتوي أيضًا على فيتامين B7 المعروف باسم “البيوتين”، والذي يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة والشعر والأظافر، حيث يحفز نمو الخلايا ويعزز عمليات التمثيل الغذائي والتجدد.