نصائح لتجنب مخاطر حرارة الشمس خلال فصل الصيف

متابعة: خالد الديب

مع حلول فصل الصيف، ترتفع درجات بشكل كبير، مما يُشكل خطرًا على صحة الإنسان ويُسبب العديد من المخاطر، مثل:

1. حماية الرأس والجسم:
– ارتداء قبعة أو غطاء للرأس للحماية من أشعة الشمس المباشرة.
– تغطية الجسم بملابس فضفاضة وطويلة من النسيج الخفيف.

2. استخدام واقي الشمس:
– استخدام كريم واقي من الشمس ذو معامل حماية عالي.
– إعادة تطبيقه بانتظام خاصة أثناء التعرض المباشر للشمس.

3. تجنب التواجد تحت الشمس خلال الساعات الأكثر حرارة:
– تجنب الخروج في الفترة من الساعة 11 صباحًا حتى 4 عصرًا.
– إذا كان لا بد من الخروج، فيفضل البحث عن ظل.

4. شرب كميات كافية من السوائل:
– تناول كميات كافية من الماء والعصائر لتعويض السوائل المفقودة.
– تجنب المشروبات الكحولية والمنبهة.

5. الانتباه لأعراض الإصابة بالإجهاد الحراري:
– الشعور بالدوخة والإغماء والصداع وارتفاع درجة الحرارة.
– في حال ظهور أي من هذه الأعراض، يجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية.

باتباع هذه النصائح، يمكن الحد بشكل كبير من المخاطر الناتجة عن التعرض لحرارة الشمس خلال فصل الصيف.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التعليق *

الاسم *

البريد الإلكتروني *

الموقع الإلكتروني

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.

Δ

آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية من الإمارات إلى العالم

© 2024 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير

© 2024 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير