فوائد تناول التفاح من قبل الأطفال

يُعدّ التفاح من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تُقدم العديد من الفوائد الصحية للأطفال، ممّا يجعله خيارًا مثاليًا لإضافته إلى نظامهم الغذائي.

إليك بعض فوائد تناول التفاح من قبل الأطفال:

1. يعزز صحة الجهاز الهضمي:

يحتوي التفاح على الألياف الغذائية،وبيكتين،والسوربيتول،ومضادات الأكسدة،ممّا يُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال.تُساعد الألياف على تنظيم حركة الأمعاء،ومنع الإمساك،وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

يساعد البيكتين على امتصاص السوائل ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالإمساك

2. يدعم وظائف المناعة:

يحتوي التفاح على فيتامين C،ومضادات الأكسدة،والزنك،و

الحديد،ممّا يدعم وظائف المناعةلدى الأطفال.

يساعد فيتامين C على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء،

وهي ضرورية لمكافحة العدوى.

تُساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحرة،التي تُضعف جهاز المناعة.

يساعد الزنك على نمو وتطور خلايا الدم البيضاء،ويساعد الحديد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم،

وهو ضروري لعمل وظائف المناعة بشكل سليم