عادات خاطئة تسرع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.. ابتعدي عنها

متابعة-جودت نصري

هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة بشكل أسرع، وفيما يلي بعضها:

1. التعرض المفرط للشمس:

– الأشعة فوق البنفسجية من أهم العوامل المسببة لظهور التجاعيد المبكرة.

– احرص على حماية بشرتك من التعرض المباشر للشمس بواقي شمس فعالة.

2. التدخين:

– التدخين يقلل من إنتاج الكولاجين والإلاستين في البشرة مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

– الإقلاع عن التدخين له فوائد جمة لصحة البشرة وإبطاء ظهور الشيخوخة المبكرة.

3. النوم القليل:

– النوم غير الكافي يزيد من التوتر والإجهاد على البشرة مما يعجل ظهور التجاعيد.

– احرص على نوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميًا للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية.

4. سوء التغذية:

– نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية كالبروتين والفيتامينات يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

– تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالمغذيات لتقليل ظهور التجاعيد.

5. استخدام منتجات غير مناسبة:

– بعض المنتجات الرخيصة أو غير الملائمة لنوع البشرة قد تؤدي إلى تهيج البشرة وتسريع ظهور التجاعيد.

– اختر منتجات عناية بالبشرة مناسبة لنوع بشرتك وخصائصها.