كيف نحافظ على سلامة أعيننا في فصل الصيف

متابعة – نغم حسن

يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس في الصيف دون اتباع احتياطات السلامة في تلف العين والعديد من المخاطر التي تؤثر على صحتها.

وفيما يلي، إليكم بعض النصائح لحماية عينيك في فصل الصيف:

– شرب الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة ويمنع جفاف العين.

– اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين وفيتامين C.

– ارتداء نظارات السباحة لحماية العينين من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في ماء المسبح أو ماء البحر، وإزالة العدسات اللاصقة قبل السباحة لمنع العدوى.

– ارتداء النظارات الشمسية.

– استخدام قطرات العين الاصطناعية لمنع جفاف العين خاصة في الأماكن المكيفة.