كنز من الصحة: فوائد كمبوت التفاح لطفلك

متابعة بتول ضوا

هل تبحث عن وجبة خفيفة صحية ولذيذة لطفلك؟ إليك كمبوت التفاح! هذا الطبق اللذيذ غني بالعناصر الغذائية التي تفيد صحة طفلك بشكل كبير.

في هذا المقال، سنلقي الضوء على فوائد كمبوت التفاح لطفلك:

• يساعد على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، حيث تحتوي كل تفاحة على 4.4 جرام من الألياف، وهو ما يعادل 17٪ من الاحتياج اليومي للأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات.

• يلعب فيتامين سي دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، كما أنه يساعد على امتصاص الحديد.

• تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح خلايا الجسم من التلف

• يعتبر كمبوت التفاح خيارًا مثاليًا للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، وذلك لسهولة هضمه.

• يُساعد على زيادة شهية الطفل، ممّا يُؤدّي إلى حصوله على العناصر الغذائية اللازمة لنموّه وتطوره.

• يحتوي على الكالسيوم، وهو ضروري لنموّ العظام وتقويتها.

• يُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

• يُحتوي على فيتامين أ، وهو ضروري لصحة البشرة والشعر.

• يُحتوي على بعض المواد التي تُساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل