لحماية عينيك من أشعة الحاسب.. إليك هذه النصائح

متابعة – سماح اسماعيل

يتساءل الجميع كيف يمكن حماية العين من أشعة الكمبيوتر، حيث على الرغم من كل الفوائد والمنافع التي استطاع الحاسوب أن يجلبها للناس، لم يخلو من بعض السلبيات والأضرار التي جلبها أيضاً للناس.

ومن أهم هذه الأضرار الصحية، وبشكل خاص، هو تأثيره الشديد على العينين، حيث إن شاشة الحاسوب تصدر كميات كبيرة وهائلة من الأشعة والتي تؤذي العينين عند إطالة النظر في الجلوس أمام هذا الجهاز؟

ولحماية العينين من تأثير أشعة الكمبيوتر، مايلي:

حيث لابد من استراحة لمدة 5 دقائق لكل ساعة عمل يقضيها الإنسان على هذا الجهاز، حيث يتوجب عليه أثناء الاستراحة ان يبعد ناظريه عن الشاشة ويرسل نظره إلى أبعد نقطة ممكنة، كما يجب استغلال الأوقات التي يأخذها الجهاز في إجراء بعض العمليات ومعالجة البيانات كثل نسخ الملفات في الراحة وإغلاق العينين.

مع الإبتعاد عن الشاشة مسافة تصل إلي 80 سم بحيث لا تقل هذه المسافة عن الـ40 سم، كما يجب وضع الشاشة على زاوية 10 درجات أو 20 درجة إلي الأعلى.

وكذلك الإضاءة فيجب أن تكون جيدة ومتوسطة، ويجب الاهتمام الدائم بنظافة الشاشة وخاصة من الغبار فهو من ضمن الأشياء التي تؤثر على النظر، وفي حال كان المستخدم يستخدم الجهاز للطباعة والكتابة فيجب ان تكون الكتابة باللون الأسود والخلفية بيضاء حيث أن هذه الألوان هي الأكثر راحة للعين، وبعد ذلك يتم تغييرها إلى اللون المطلوب.