متابعة: محمد ضوا
يُعتقد بعض الناس أنّ تناول الخضار على معدة فارغة يُقدم العديد من الفوائد الصحية، بينما يرى البعض الآخر أنّ ذلك قد يُسبب بعض الأضرار. إليك ما نعرفه عن هذا الموضوع:
الفوائد المحتملة:
امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل: يُعتقد أنّ تناول الخضار على معدة فارغة يُساعد على امتصاص العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن، بشكل أفضل لأنّها لا تتنافس مع الأطعمة الأخرى على نفس مسارات الامتصاص في الجهاز الهضمي.تحسين الهضم: قد تُساعد الألياف الموجودة في الخضار على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، خاصةً عند تناولها على معدة فارغة.تعزيز الشعور بالشبع: قد تُساعد الخضار على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يُساعد على التحكم في الوزن.تعزيز وظائف المناعة: قد تُساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار على تعزيز وظائف المناعة.تحسين صحة البشرة: قد تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار على تحسين صحة البشرة ومكافحة الشيخوخة.
الأضرار المحتملة:
تهيج المعدة: قد تُسبب بعض أنواع الخضار، مثل الطماطم والفلفل الحار، تهيج المعدة خاصةً عند تناولها على معدة فارغة.الغثيان: قد يُسبب تناول بعض أنواع الخضار على معدة فارغة الغثيان لدى بعض الأشخاص.الإسهال: قد تُسبب الألياف الموجودة في الخضار الإسهال لدى بعض الأشخاص، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة على معدة فارغة. تابعوا آخر أخبار الإمارات نيوز عبر Google News
تابعنا

مشاهدة فوائد تناول الخضار على معدة فارغة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ فوائد تناول الخضار على معدة فارغة قد تم نشرة ومتواجد على الامارات اليوم وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

خطر في بيتك.. 5 أجهزة منزلية معرضة للانفجار خلال الصيف

هل كشف الأطباء لغز ارتفاع حالات الإصابة بالسرطان بين الشباب؟

الإنسان يمضي 26 عاماً من حياته نائماً ليجني هذه الفوائد .. تعرف عليها

كيف تساعد بدائل النيكوتين في الإقلاع عن التدخين؟

بلورات قديمة تكشف عن أقدم دليل لوجود المياه العذبة على الأرض