• دليل المواقع

  • منوعات

    طرق للوقاية والتعامل مع المخاطر الصحية في ظل موجة الحر


    862 قراءه

    2024-06-07 03:47:51
    112

    متابعة-جودت نصري

    هناك عدة طرق للوقاية والتعامل مع موجات في ظل الظروف الحالية:

    1. الحفاظ على الترطيب: من المهم شرب كميات كافية من المياه والسوائل الخفيفة طوال اليوم لتجنب الجفاف. كما يمكن استخدام المراوح أو التكييف لتبريد المنزل.

    2. ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون: تساعد الملابس الخفيفة والمصنوعة من أقمشة مريحة على الحفاظ على برودة الجسم. كما ينصح بارتداء قبعات أو أغطية رأس للحماية من أشعة الشمس المباشرة.

    3. تجنب التعرض المباشر للشمس: التقليل من الخروج خلال ساعات الذروة لأشعة الشمس (من الساعة 11 صباحًا إلى 4 بعد الظهر) والبقاء في المناطق المظللة قدر الإمكان.

    4. تحسين التهوية والتبريد: فتح النوافذ والأبواب مبكرًا في الصباح لتهوية المنزل، واستخدام المكيفات والمراوح عند ارتفاع درجات الحرارة.

    5. تعديل نمط الحياة: تجنب الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات الذروة الحرارية واختيار أوقات الراحة والنوم المناسبة.

    6. الاهتمام بالفئات الأكثر عرضة للخطر: كبار السن والأطفال والأشخاص ذوي الأمراض المزمنة بحاجة إلى اهتمام خاص والمساعدة عند الضرورة.

    7. متابعة التحذيرات والنصائح الصحية: الاطلاع على البيانات والإرشادات الصادرة عن الجهات المختصة للتعامل بفعالية مع الظروف الحالية.

    تابعوا آخر أخبار الإمارات نيوز عبر Google News
    تابعنا
                


    مشاهدة طرق للوقاية والتعامل مع المخاطر الصحية في ظل موجة الحر

    يذكر بـأن الموضوع التابع لـ طرق للوقاية والتعامل مع المخاطر الصحية في ظل موجة الحر قد تم نشرة ومتواجد على الامارات اليوم وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.


    مصادر 24 قارئ إخباري مستقل حيث والمواد الواردة فيه لا تعبر عن رأي الموقع ولا يتحمل اي مسؤولية قانونية عنها  
    جميع الحقوق محفوظة لدى مصادر 24