علاج الغثيان بالليمون وبأساليب طبيعية أخرى .. تعرفي عليها

متابعة: نازك عيسى

يعاني معظم الأشخاص من الغثيان لأسباب متعددة، وخاصة خلال فترات مثل الحمل والسفر، مما يسبب ازعاجًا كبيرًا. فهل يمكن أن يخفف الغثيان؟

تناول الليمون أو شرب عصير الليمون يُعتبر من الطرق الفعّالة للمساعدة في تخفيف وعلاج الغثيان، وذلك للأسباب التالية:

– حامضية الليمون تؤثر على حموضة المعدة وتساعد في إنتاج مركب البيكربونات الذي يخفف الغثيان.

– عصير الليمون يعزز إفراز اللعاب في الفم مما يُساعد في تخفيف الغثيان.

– دراسة أجريت في عام 2015 أشارت إلى أن استنشاق رائحة زيت الليمون الأساسي يمكن أن يخفف الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل.

– يمكن إضافة عصير الليمون إلى الماء وشربه طوال اليوم.

– للتغلب على الغثيان الناجم عن الإمساك، يمكن شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون لتحفيز الأمعاء.

– رائحة الليمون قد تُخفف الغثيان أيضًا.

بالإضافة إلى الليمون، هناك العديد من الأعشاب والطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان، ومنها:

يُعتبر الزنجبيل فعالًا في علاج الغثيان، خاصة خلال فترة الحمل، بسبب احتوائه على مادة الجينجيرول التي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي والعصبي.

يُستخدم النعناع في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويُعزز عملية الهضم، مما يُساعد في تخفيف الغثيان.

يُعتبر البابونج مهدئًا ويُساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، وقد يُخفف من الغثيان.

يُستخدم الشمر في تخفيف وعلاج اضطرابات المعدة وقد يُساعد في تخفيف الغثيان.

يُشير بعض الدراسات إلى أن شرب القرفة يُساعد في تخفيف الغثيان.

يُعتبر الوخز بالإبر طريقة صينية قديمة لعلاج الغثيان، ويمكن أن يُقلل من الحاجة إلى استخدام الأدوية المضادة للغثيان.