ما هي فوائد شرب ماء جوز الهند للجسم؟

متابعة: نازك عيسى

هو مشروب حلو ومُرطب بشكل طبيعي، وقد أصبح شهيرًا في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية المتعددة. يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك المعادن والفيتامينات. وإليكم أبرز فوائد وأضرار هذا المشروب:

– يساعد ماء جوز الهند في زيادة تبول البوتاسيوم والكلوريد والسيترات، مما يساعد على الوقاية من حصوات الكلى.

– يمكن لماء جوز الهند خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، بفضل احتوائه على المغنيسيوم الذي يزيد من حساسية الأنسولين.

– يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعديل الجذور الحرة في الجسم وخفض مستوى الكوليسترول.

– يمكن أن يؤدي استهلاك ماء جوز الهند بكميات كبيرة إلى زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية الزائدة من السكر.

– قد يتسبب ماء جوز الهند في حدوث حساسية لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجوز.

– يمكن أن يسبب الإسهال إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

عليك أن تأخذ بعين الاعتبار فوائد وأضرار ماء جوز الهند وتستشير طبيبك قبل تضمينه في نظامك الغذائي.