|
منوعات
![](./a_files/Shawla_space.png)
هذه الأطعمة تساعد على الهضم السريع للحامل في عيد الأضحى
909 قراءه
2024-06-13 03:01:34
![](https://msader24.xyz/up/797467088.webp)
متابعة-جودت نصري خلال عيد الأضحى، يمكن للحوامل تناول بعض الأطعمة التي تساعد على السريع والسليم للحوم والوجبات الثقيلة: 1. الخضروات الطازجة: – الخس والخيار والطماطم والفلفل الحلو تحتوي على الألياف والمواد المغذية التي تساعد على الهضم. 2. الفواكه الغنية بالألياف: – التفاح والبرتقال والموز والأناناس وغيرها من الفواكه الغنية بالألياف تُعزز عملية الهضم. 3. الأعشاب والتوابل: – النعناع والزنجبيل والكمون والقرفة لها خصائص مُسكّنة للمعدة وميسّرة للهضم. 4. الأطعمة الغنية بالبروتين: – البيض والحليب ومنتجات الألبان الخالية من الدهون تساعد على امتصاص المغذيات. 5. المياه والسوائل: – شرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كافية يُسهل عملية الهضم.
تابعنا