لاتجهليها.. أسباب الإصابة بالحازوقة وطرق التخلص منها

متابعة- يوسف اسماعيل

، أو الفواق، هي ظاهرة تحدث عندما ينقبض الحجاب الحاجز بشكل غير إرادي، مما يؤدي إلى دخول الهواء المفاجئ إلى الرئة، يرافقه صوت مميز. ورغم أن هذه الظاهرة شائعة ولا تشكل خطرًا على الصحة، إلا أن أسبابها قد تكون متعددة ومتنوعة.

1. تناول الطعام بسرعة

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالحازوقة هو تناول الطعام بسرعة. عندما نأكل بسرعة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ابتلاع الهواء مع الطعام، مما يسبب تهيجًا للحجاب الحاجز. إذا كانت عادات تناول الطعام غير منتظمة، فإن ذلك يزيد من احتمال حدوث الحازوقة بعد الوجبات.

2. المشروبات الغازية والكافيين

تعتبر المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أيضًا من المحفزات الشائعة للإصابة بالحازوقة. هذه المشروبات تحتوي على غاز ثنائي أكسيد الكربون، الذي قد يتسبب في انتفاخ المعدة وبالتالي الضغط على الحجاب الحاجز. كما أن تناول مشروبات ساخنة جدًا أو باردة جدًا يمكن أن يسبب تهيجًا للحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى الحازوقة.

3. التوتر والقلق

يمكن أن تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرًا في حدوث الحازوقة. الحازوقة قد تظهر في حالات التوتر أو القلق، حيث ترتبط الاستجابة الفسيولوجية لهذه المشاعر بتقلصات غير طبيعية في الحجاب الحاجز. لذا، قد يشعر الأفراد الذين يمرون بفترات من الضغط النفسي أو القلق بالإصابة بالحازوقة بشكل متكرر.

4. التغيرات في درجة الحرارة

تغيرات درجة الحرارة المفاجئة، سواء كنت تنتقل من بيئة دافئة إلى باردة أو العكس، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث الحازوقة. هذه التغييرات تؤثر على كيفية عمل الجهاز التنفسي وقد تؤدي إلى ثقب في الحجاب الحاجز. تناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة بعد التعرض لبرودة مفاجئة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث الفواق.

5. الأمراض والحالات الصحية

بعض الحالات الطبية مثل الارتجاع المعدي المريئي، التهاب المعدة، أو حتى بعض الأمراض العصبية يمكن أن تُسبب الحازوقة بشكل متكرر. في مثل هذه الحالات، قد تحتاج إلى العلاج الطبي للحد من الأعراض وتهيئة الظروف للشفاء.

6. استهلاك الكحول

شرب الكحول يمكن أن يتسبب في تهيج المعدة وزيادة إنتاج الغاز، مما يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز. الحازوقة الناتجة عن ذلك قد تكون مزعجة، لذا يُنصح بتناول الكحول بحذر وتجنب الإفراط فيه.