تعرفي إليها.. أعراض مقاومة الجسم للأنسولين وطرق الوقاية منها

متابعة- يوسف اسماعيل

هي حالة تحدث عندما تفقد خلايا الجسم قدرتها على الاستجابة بشكل فعال للأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. تعتبر هذه الحالة علامة مبكرة على عدم توازن مستوى السكر وتزرع الأرض لعديد من المشكلات الصحية مثل داء السكري من النوع الثاني.

1. زيادة الوزن

واحدة من أولى علامات مقاومة الأنسولين هي زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن. تؤدي مقاومة الأنسولين إلى اختلال في عملية حرق الدهون، مما يجعل من الصعب على الجسم التخلص من الوزن الزائد. وبالتالي، قد يلاحظ الشخص صعوبة في فقدان الوزن حتى مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

2. التعب المستمر

الشعور بالتعب والإرهاق المتواصل يعد من الأعراض الشائعة لمقاومة الأنسولين. عندما لا تستطيع خلايا الجسم استخدام السكر بشكل فعّال للحصول على الطاقة، يشعر الشخص بالتعب حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. ينتج عن ذلك تقلبات في مستويات الطاقة، حيث يشعر الإنسان بالتعب خلال أوقات معينة من اليوم.

3. الجوع المفرط

الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين قد يشعرون بالجوع المفاجئ على الرغم من تناول الطعام. هذا يحدث لأن الجسم لا يستطيع استخدام السكر كوقود، مما يؤدي إلى الرغبة الملحة في تناول الطعام بشكل متكرر، خاصة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

4. التغيرات الجلدية

يمكن أن تترافق مقاومة الأنسولين مع مجموعة من التغيرات الجلدية. أبرزها هو الداكنة في مناطق معينة من الجسم، مثل الرقبة وتحت الإبطين، والمعروفة باسم “انخفاض الأكاثوز”. هذه البقع تحدث عادةً بسبب زيادة مستويات الأنسولين في الدم.

5. ارتفاع ضغط الدم

تشير الأبحاث إلى أن مقاومة الأنسولين قد تترافق مع ارتفاع ضغط الدم. وذلك لأن الأنسولين الذي لا يعمل بشكل صحيح يؤثر على الأوعية الدموية ويسبب زيادة في ضغط الدم. لذلك، قد يلاحظ المصابون مشاكل في ضغط الدم إلى جانب الأعراض الأخرى.

6. الوراثة والعوامل الأخرى

قد تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في مقاومة الأنسولين، حيث يمكن أن يكون لديك تاريخ عائلي مع هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر نمط الحياة، بما في ذلك الخمول البدني ونظام غذائي غير صحي، من العوامل المساعدة على تطور مقاومة الأنسولين. إذا كان لديك أصدقاء أو أفراد عائلة يعانون من هذه الحالة، فقد تكون في خطر أكبر.

7. مشاكل النوم

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين قد يواجهون صعوبة في النوم، بما في ذلك اضطرابات في النوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم. إذا كنت تستيقظ كثيرًا خلال الليل أو تعاني من قلة النوم، فقد يكون لذلك علاقة بمقاومة الأنسولين.