اكتشفي فوائد بذور الكرز الرائعة للجسم

متابعة-جودت نصري

إليك بعض الفوائد الرائعة لبذور الكرز للجسم:

1. تنظيف فعال لحمض اليوريك: بذور الكرز تساعد في الحفاظ على مستويات حمض اليوريك ضمن نطاق صحي، وطرد الأحماض الزائدة من الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل النقرس.

2. دعم صحة المفاصل واستعادة العضلات: الأنثوسيانين والفينولات الموجودة في بذور الكرز تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة، وتعزز راحة المفاصل والحركة، كما تساعد في استعادة العضلات بعد المجهود البدني.

3. تحسين النوم: بذور الكرز تحتوي على مادة الميلاتونين التي تساعد في تنظيم ساعة الجسم الداخلية، مما يمكن أن يساعد في الحصول على نوم أفضل وأكثر راحة.

4. تعزيز المناعة: بذور الكرز غنية بالأنثوسيانين، وهي مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة.

5. تقليل الالتهابات المزمنة: بذور الكرز تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في الحد من الالتهابات المزمنة في الجسم، مثل التهاب المفاصل.

6. تحسين صحة القلب: بذور الكرز تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.