مخاطر قضاء طفلك الساعات أمام الشاشات.. والأنشطة البديلة منوعات

جلوس الطفل والمراهق لفترات طويلة أمام الشاشة يومياً؛ قد يعرضهم لتحديات صحية ومخاطر غير متوقعة، والمشكلة أن عدد الساعات يزداد يوماً من بعد يوم، نظراً لما يحمله المحتوي من إثارة وتجديد وجاذبية، وبالتالي يتسبب في إلحاق الكثير من الأضرار الصحية والنفسية والاجتماعية والعلمية كذلك على المتابع للشاشات.
وبحثاً عن الحلول لمخاطر قضاء الطفل الساعات أمام الشاشات؛ أفردت الأبحاث والدراسات العديد من الصفحات لعلاج القضية، فوضعت الأضرار في كفة، ورصدت في الثانية الأنشطة البديلة، وسنتابعها بالتقرير التالي.
معنا الدكتور بهاء الشافعي أستاذ المناهج بكلية التربية ومحاضر التنمية البشرية؛ للشرح والتفسير.

يمكن أن يؤدي الوقت المنقضي أمام الشاشة إلى تقليل الحركة الجسمية والنشاط البدني؛ ما يزيد من خطر السمنة ومشكلات الصحة المرتبطة بها.
كما قد يؤدي الوقت المنقضي أمام الشاشة إلى زيادة استهلاك الأطعمة غير الصحية والمعلبة والمقر مشات؛ ما يزيد من خطر السمنة ومشكلات بالصحة.

قد يؤثر الوقت المنقضي أمام الشاشة في نوعية النوم وكم الساعات الكافية لكل عمر لدى الأطفال؛ حيث يمكن أن يتسبب في صعوبة واضطرابات في النوم.
تعرض الأطفال للشاشة لفترات طويلة يومياً قد يؤدي إلى اعتمادهم على الشاشة، وتطور الإدمان لديهم على الألعاب الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي.
كما قد يؤدي الاستخدام المفرط للشاشة إلى تشتت الانتباه وضعف التركيز؛ ما يؤثر سلباً في الأداء الدراسي والتعلم والتحصيل وحتى أسلوب المذاكرة.

تعرُّض الأطفال للشاشة لفترات طويلة قد يزيد من خطر تطور مشكلات الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب ونقص الثقة بالنفس.
التعرُّض المطول للشاشة قد يؤدي إلى مشكلات بالصحة العينية، مثل تعب العين وجفافها وزيادة خطر حدوث مشكلات الرؤية.
الوقت المنقضي أمام الشاشة يمكن أن يؤدي إلى تقليل فرص التفاعل الاجتماعي، وتطوير المهارات الاجتماعية المهمة.

قد يؤدي الاستخدام المفرط للشاشة إلى تغييرات في السلوك، وزيادة العدوانية والاضطرابات السلوكية لدى الأطفال، ويمكن أن يؤثر في التنمية العقلية والعاطفية للأطفال، كما يمكن أن يؤثر في تطوير المهارات الحركية الدقيقة والإبداع والتفكير النقدي.

قد يهمك الاطلاع على الألعاب الإلكترونية للأطفال، هل هي مصدر للضرر أم أن لها منافع؟

من المهم أن يكون هناك توازن في استخدام الشاشة لدى الأطفال، يتمثل في وضع حدود معقولة للوقت المنقضي أمام الشاشة وتشجيع الأنشطة البديلة، وهناك العديد من الأنشطة البديلة التي يمكن تشجيع الأطفال على ممارستها، بدلاً من الاعتماد الكامل على الشاشة، ومن بين هذه الأنشطة:

الأنشطة العائلية: تشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة العائلية مثل الطهي، وزيارة المتاحف، والتخييم، والرحلات العائلية.
الألعاب الفكرية: مثل الألعاب اللوحية مثل الشطرنج والدومينو واللعب بالأوراق، والألعاب الحركية مثل القفز على الحبل والطواحين.
الحرف اليدوية: تشجيع الأطفال على الرسم والتلوين والصناعات اليدوية مثل؛ الطي والقص واللصق وصنع الأشياء باستخدام المواد المختلفة.
الألعاب الرياضية: تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضيات المختلفة مثل كرة القدم، وكرة السلة، والسباحة، والتنس، والجمباز.
الأنشطة الاجتماعية: تشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية مثل الحفلات المدرسية، والنوادي الاجتماعية، والحضور إلى الحفلات والتجمعات مع الأصدقاء والعائلة.

الألعاب التعاونية: تشجيع الأطفال على اللعب بالألعاب التعاونية التي تشجعهم على التعاون والتواصل مع الآخرين.
التجربة العلمية: تشجيع الأطفال على إجراء التجارب العلمية البسيطة في المنزل، مثل صنع الفقاعات وتجربة الخلط بالألوان.
الأنشطة الحرة: تشجيع الأطفال على الاستمتاع بالوقت الحر والتفكير الإبداعي واللعب بحرية من دون توجيهات محددة.
يمكن توجيه الأطفال نحو هذه الأنشطة وتوفير الموارد والمواد اللازمة لها، ويمكن أيضاً أن تكون تلك الأنشطة فرصاً للتفاعل والتواصل العائلي والتعلم المستمر.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.