دراسة: البابونج يسهم في علاج النوم المتقطع

يعاني كثيرون من مشاكل الأرق، وانخفاض جودة النوم لأسباب متعددة؛ والتي تتسبب ارتفاع معدلات الأرق في مشاكل بالعمل أو التعليم، وبينما تساعد بعض الأدوية على تقليل حدة الأرق فإن بعض المواد الطبيعية لها تأثير إيجابي في تحسين النوم على غرار البابونج الذي كشفت دراسة حديثة تأثيره على تحسين جودة النوم.

وقال موقع نيتشرل ساينس، إن فريق من جامعة شيراز الإيرانية حلل نتائج 10 دراسات سابقة، شملت 772 شخصًا من أعمار مختلفة لمعرفة تأثير البابونج على النوم.

ووجد الفريق انخفاض تقطع النوم الناجم عن التوتر عند تناول البابونج، حيث إن تقطع النوم يقلل الاستفادة منه ليكون من بين أنواع الأرق.

وأوضحت الدراسة بعدم وجود تأثير للبابونج على زيادة عدد ساعات النوم؛ ليقتصر تأثيره على علاج الاستيقاظ المتكرر من النوم.