هل حمية الجعة تساعد على فقدان الوزن؟

يفند خبير التغذية الروسي أوليغ إريشكين الادعاء بفوائد حمية الجعة ودورها في تعزيز فقدان الوزن السريع.

وفي مقابلة مع القناة التلفزيونية الروسية الخامسة يقول الخبير إن هذا الأمر مشكوك فيه، لأن انخفاض كمية السعرات الحرارية والسكر في الجعة، مقارنة بالعصائر، لا يسرع من فقدان الوزن. ويشدد على أن هذا المشروب لا ينبغي أن يكون جزءا من النظام الغذائي. وعلاوة على ذلك، فغالبا ما تكون الجعة مصحوبة بوجبات خفيفة ذات سعرات حرارية عالية، مثل البسكويت أو رقائق البطاطس أو النقانق.

ويعتقد الخبير أن الماء هو أفضل مشروب صحي.

وأوضح:" إذا شرب الإنسان الجعة فقط، فلن يرتبط فقدان الوزن بالبيرة نفسها، بل بالتخلي عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية". وأضاف أيضا أنه يمكنك إنقاص الوزن بطريقة مماثلة بتناول التفاح أو البطيخ.

إلا أن الطبيب أشار إلى أن الأشخاص الذين يشربون الجعة بانتظام عادة ما يتناولون الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون، خاصة عند الرجال، في منطقة البطن.

وبالإضافة إلى ذلك، تساهم المشروبات الكحولية في احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي أيضا إلى زيادة الوزن. وأكد إريشكين أنه من المهم التحكم في محتوى السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية في المشروبات.

المصدر