يعتبر البروتين من العناصر الأساسية لصحة الجسم، لكنه قد يصبح ضاراً عند تناوله بشكل غير مدروس. يرتكب كثير من الأشخاص، أخطاء شائعة تؤثر سلباً على الفوائد الصحية للبروتين. ومن أبرز هذه الأخطاء:

الاعتماد على مصادر بروتين غير صحيّة

الإفراط في تناول البروتين

تجاهل التنوع في مصادر البروتين

عدم توزيع البروتين على مدار اليوم

إهمال شرب الماء الكافي

مشاهدة 5 أخطاء شائعة في تناول البروتين

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 أخطاء شائعة في تناول البروتين قد تم نشرة ومتواجد على عكاض وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

أستاذ أمراض باطنة يحذر من منتج وقف التدخين: يحتوي على مخدر ويزيد خطر السرطان

تجربة جهاز يعالج الأرق بجامعة أمريكية.. كيف يعمل؟

علامات تشير إلى اقتراب الإصابة بهذا المرض.. انتبه

نقيب الأطباء يوضح سبب تأجيل الجمعية العمومية: الموقف اختلف جذريا في مجلس النواب

فوائد صحية غير متوقعة للذرة البنفسجية