هل أنت عالق في وظيفة مملة؟ 7 مؤشرات على أن روتين العمل أصبح خانقاً

تخيل أنك تستيقظ كل صباح، تحضر قهوتك، ثم تتجه للعمل بخطى بطيئة، كما لو أن قدميك مقيدتان بخيوط غير مرئية. تجلس على مكتبك، تنظر إلى الشاشة، وتحاول العثور على الحماس الذي كان يشع من داخلك في يوم من الأيام، لكنه الآن يبدو بعيداً كسراب. هل هذا هو روتينك اليومي؟ هل تشعر أنك محاصر في دوامة لا مخرج منها؟ إن كنت تتساءل؛ فقد يكون ذلك إحساساً بأكثر من مجرد ملل عابر، بل ربما مؤشراً على أن روتين العمل خانقك حقاً. تعرف مع الخبيرة التربوية والناشطة في مجال تطوير الذات أبرار عماد من أكاديمية الملكة رانيا 7 إشارات قد تكون تهمس لك بأن الوقت حان للبحث عن مسار جديد، مسار يشعل شغفك من جديد ويعيد للحياة طعم المغامرة والإنجاز.

عندما تبدأ العمل، غالباً ما يكون الحماس والشغف هما المحركان الأساسيان للنجاح، لكن مع مرور الوقت، قد تجد أن الشغف الذي كان يدفعك للاستيقاظ كل صباح والذهاب للعمل قد تراجع. تبدأ بالقيام بمهامك بدافع الواجب لا أكثر، ويفقد العمل بريقه في عينيك. هذا التراجع في الحماس لا يحدث بين ليلة وضحاها، بل يتسلل تدريجياً، حتى يصبح كل شيء مجرد روتين ممل. إذا كنت تشعر أن الشغف الذي كان يمنحك القوة قد اختفى؛ فقد يكون ذلك علامة واضحة على أن وظيفتك لم تعد تُلهمك كما كانت.
انتبه.. لهذه الأسباب يبحث أصحاب العمل عن المهارات الشخصية في المتقدمين للوظائف

إن كانت جميع المهام تبدو متشابهة ولا تضيف شيئاً جديداً إلى أفكارك أو مهاراتك؛ فهذه علامة على أن بيئة العمل قد أصبحت محدودة. قد تشعر أن الأفكار التي تقدمها هي ذاتها الأفكار التي قدمتها في الماضي، وأن أي محاولة لإدخال أفكار جديدة لا تجد لها مكاناً. قد يصل الأمر إلى شعورك بأنك لا تضيف شيئاً حقيقاً أو أن عملك أصبح آلياً؛ ما يقلل من إحساسك بالإنجاز ويحد من نموك الإبداعي. البيئة التي تكرر الأفكار نفسها هي بيئة تصعب فيها الابتكارات والتطورات؛ ما يجعلها غير محفزة للعديد من الأشخاص.

الشعور بأنك تمضي وقتك منتظراً انتهاء ساعات العمل، أو أن يوم العمل يمتد بلا نهاية، هو أحد أكثر المؤشرات إحباطاً. عندما تبدأ حساب الساعات حتى نهاية اليوم أو تتفقد الساعة باستمرار؛ فقد تكون قد وصلت لمرحلة من الملل تجعل الوقت يمر ببطء شديد. الوظيفة المثالية هي تلك التي تجعلك مندمجاً بحيث يمر الوقت دون أن تشعر، ولكن عندما يصبح العكس هو الواقع، فإن ذلك يعكس أن العمل فقد قدرته على جذب انتباهك واهتمامك، وقد حان وقت التفكير في دور جديد يوفر لك تجربة مهنية أكثر قيمة.

التوقف عن تحقيق الإنجازات أو التقدم في حياتك المهنية يمكن أن يكون محبطاً للغاية. عندما تشعر أنك وصلت إلى نقطة لم تعد تستطيع فيها التطور أو أن المؤسسة لا توفر لك فرصاً للنمو، قد تبدأ بفقدان الحافز للعمل. التقدم المهني يُعتبر من أبرز الحوافز التي تدفع الموظفين للبقاء والانخراط في وظائفهم. إذا شعرت أنك تعمل بلا أفق أو فرص للترقي أو تطوير المهارات؛ فإن ذلك قد يعكس أن المكان الذي تعمل به غير مناسب لنموك المهني، وقد حان الوقت للبحث عن فرص جديدة تعيد لك الحافز.

الوظيفة التي تستنزف طاقتك باستمرار، وتجعلك تشعر بالإرهاق الجسدي والنفسي حتى بعد انتهاء ساعات العمل، قد تكون قد وصلت إلى مرحلة تؤثر في صحتك وراحتك الشخصية. إذا كنت تشعر بأنك في حالة تعب دائمة ولا تستطيع إعادة شحن طاقتك حتى في عطلة نهاية الأسبوع؛ فهذا مؤشر على أن الضغط الناتج عن روتين العمل لم يعد طبيعياً. الحالة المستمرة من الإرهاق لا تؤثر فقط في أدائك، بل أيضاً في حياتك الشخصية وعلاقاتك؛ ما يجعل من الضروري التفكير في خيارات تمنحك توازناً أفضل.

العمل في بيئة لا تشجع الإبداع ولا تمنحك الفرصة لتطوير أفكار جديدة قد يجعلك تشعر بأنك مكبل. كل إنسان يحتاج للتحديات التي تجعله يستخرج أفضل ما لديه، ولكن عندما لا تجد في وظيفتك ما يثير فضولك ويحفزك على التفكير، يصبح العمل مجرد واجب يومي. إذا كانت بيئة العمل لا تتيح لك التفاعل مع أشخاص ملهمين أو تحديات جديدة؛ فقد يتراجع الإبداع لديك، وقد تشعر بأنك تكرر المهام نفسها دون إضافة قيمة حقيقية. البيئة المحفزة تخرج أجمل الأفكار، أما البيئة المحدودة؛ فقد تحولك إلى شخص غير منخرط وغير مبادر.

إذا كان الضغط الذي تمر به في وظيفتك قد تحول إلى حالة دائمة لا تنتهي حتى بعد انتهاء يوم العمل؛ فإن ذلك دليل على أن التوازن بين العمل والحياة أصبح مختلاً. الضغوط التي لا تهدأ ولا تتيح لك الفرصة للراحة قد تؤدي بك إلى حالة من التوتر المستمر، وقد تبدأ في التأثير في حياتك الشخصية وصحتك النفسية. البيئة الصحية للعمل ينبغي أن تحتوي على تحديات، ولكنها يجب أن تسمح لك أيضاً بالاسترخاء وتجديد طاقتك. إن كنت تشعر أن الضغط دائم ويمتص منك طاقتك وسعادتك؛ فقد تكون هذه الإشارة الأقوى بأن هذا العمل لم يعد يناسبك.
لمقاومة القلق: طرق لتدريب عقلك على مهارة حل المشكلات بالعمل