منوعات تعلم طرق التفكير الإيجابي خطوات ستجعلك إيجابي طيلة العمر

التفكير الإيجابي يحل معظم المشاكل بل ويبعدها عنك أيضا . قد تكون الأفكار عموماً جيدة وسيئة وغير إبدعية وتميل إلي أن تكون تقليدية نوعا ًما وذلك هو السبب وراء تعلم كيف تفكر بطريقة إيجابية .وأن كل التجارب والخبرات هي نتيجة للأفكار السائدة والإعتيادية . يمكن أن توضح الأفكار السلبية عن الأمور التي تحتاج إلي تغير وإهتمام ،فالأفكار عموماً تساعد علي تحديد ما يجب القيام به . لذلك يمكن أن يفكر الشخص بطريقة إيجابية أو سلبية . الكثير من الناس تستسلم إلي التفكير السلبي ولا تعتبره تجربة للتعلم ولكن يشعر الشخص أنه ضحية وعاجز ويقوم بإلقاء اللوم علي الأخرين بدلاً من يواجه نفسه .

التفكير الإيجابي

حتي لو كان أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء المقربين لك .ولا تسمح لأي تفكير سلبي أن يسيطر عليك ، وأفضل ماتقوم به هو الإبتعاد ذلك حتي لاتتأثر .

يجب عليك البحث عن الجانب المشرق في كل موقف. ستجد إختلاف رائع عند البحث عن الفوائد والمميزات في كل موقف .وبعد فترة سيصبح الأمر معتاد بالنسبة لك . وسيحدث فرقاً شاسعاً في تحسين مهارات التفكير الإيجابي لديك. وعند تكرار جملة ” أنا أستطيع “بدلاً من” لا أستطيع ” سيصبح كل شئ مُصاغ بشكل إيجابي ، فقط ببذل المجهود.

أثبتت العديد من الدراسات أنه حتي الإبتسامة التي تُجبر علي تصنعها يمكن أن تعدل مزاج الفرد . وتشجع علي المشاركة الإيجابية مع الأخرين .

فمثلاً إذا خرجت من علاقة عاطفية سيئة فأنت بحاجة إلي أخذ المزيد من الوقت للإستراحة من صخب الحياة . فالراحة تساعدك علي التفكير بهدوء والوصول للقرارات السليمة .

وذلك بمعني أن أفكارنا الإيجابية أو السلبية مثل المغناطيس . وأحياناً نتجنب التعامل مع المشكلة وتبقي كما هي أو تسوء وذلك بسبب الأفكار السلبية . ولكن عند التفكير بشكل إيجابي تصبح أكثر فعالية في التصرف والتعامل والوصول للأهداف والتغلب علي المشاكل ولذلك عليك التفكير بصورة إيجابية .وبمعني أن الأفكار الإيجابية تجذب النتائج الإيجابية .والأفكار السلبية تجذب النتائج السلبية أيضاً

سواء بمشاهدة الأفلام أو التسوق مع الأصدقاء . ويمكنك تقضية يومك بصورة إيجابية فمثلاً عند قضاء وقت للترفيه يؤدي للتفكير الإيجابي . مثل مشاهدة فليم كوميدي يجعلنا نضحك علي العكس عند مشاهدة فليم حزين يجعلنا نبكي ونشعر بالحزن .

قدر الأشخاص الذي وقفوا بجانبك في مواقف الفرح والحزن . وأن دعمهم لك يساعدك علي التفكير بصورة إيجابية. وأنت أيضاً يجب أن تساعد أصدقائك . فالأصدقاء حقاً هم من يساعدوا بعضهم البعض في جميع المواقف سواء الفرح أو الحزن وهذا ينمي الشعور بالإيجابية بداخلهم .

من السهل جداً أن تحدث تغير في شخصيك بمجرد تغير طريقة تفكيرك. لايمكننا أبداً أن نسيطر علي جميع الأمور التي تحدث في حياتنا ولكن مع بذل المزيد من الجهد والتحكم فيما نفكر فيه نستطيع أن نفعل ذلك .

يساعد ذلك في التخلص من الشعور باليأس أو السلبية بمجرد الإطلاع عليها ونعرض بعض المقولات الشهيرة عن التفاؤل :

الطريق الوحيد إلي السعادة هو طريقة تفكيرك فقد نصبح غير سعداء بسبب طريقة تفكيرنا. وأنه إذا إستمريت في التفكير في أمور مثل ” حياتي بائسة ” ستبدو حياتك بائسة فعلا.

فإذا كنت ترغب حقاً في تحقيق النجاح في حياتك عليك إتباع الطرق التي تؤدي إلي النجاح .وأيضاً إذا كنت ترغب في المزيد من الحب عليك التركيز علي الأشخاص الذين يهتموا بك ويحبوك ويجب أن تعطي الحب للأخرين . وإذا كنت ترغب في الصحة عليك إتباع الطرق الصحية وهكذا
ولا تضيع وقتك في الأمور الصغيرة ولكن عليك الإهتمام بالأمور الهامة والتركيز عليها وهذه الأمور مثل :

وهناك بعض الأمور التي يتم الخلط بينها وبين أهمية وجودها مثل

لا يمكننا تغير الطريقة التي نفكر بها بدون تحديد المشكلات . وتقبل الحقائق .فهذا سيجعل من السهل لنا أن يصبح تفكيرنا إيجابي .

الأهداف نظرة أكثر إيجابية للحياة . فالحياة بدون أهداف مللة وتؤدي إلي الشعور بالإكتئاب. ولكن تحديد الاهداف يساعد الأفراد علي الإستمرار في الحياة .

لا يهم أبدا من الشخص الذي تسأله طالما أنه يعرف ما تتحدث عنه .يمكنك أن تسأل أحد الوالدين أو الأصدقاء أو الخبراء في مجال معين .أحياناً ردود الفعل تعطينا وجهة نظر مختلفة وبالتالي تتعدد الأراء والأفكار حول موضوع معين.

أكثر شئ يستحق أن تخاف منه هو الخوف من نفسك. الخوف من الفشل يقلل فرص التفكير الإيجابي .
نصائح :

تنبيهات :