ما تأثير تناول البيض مع الفول صباحا على صحة القولون؟

كتبت- أسماء العمدة:

تأثير الأطعمة على أعراض القولون العصبي يختلف من شخص لآخر، ولكن هناك بعض الاعتبارات العامة حول تناول البيض مع الفول صباحًا.

يقول الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ"مصراوي"، أنّ البيض يزيد من أعراض القولون العصبي، لدى جميع المصابين.

وأضاف "القيعي" أنّ رد فعل الجسم على الأطعمة يختلف من شخص لآخر، حتى بين المصابين بالقولون العصبي.

يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين والدهون، والتي قد تؤثر على الجهاز الهضمي لدى البعض، وذلك على النحو التالي:

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن كأحد أعراض القولون العصبي، فإن تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون الموجودة في البيض، قد يزيد من هذه المشكلة.

بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه البيض، مما يسبب أعراضًا مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.

طريقة طهي البيض والأطعمة التي يتم تناوله معها قد تؤثر أيضًا على أعراض القولون العصبي.

إذا كنت تشك في أن البيض يسبب لك مشاكل، حاول تجنبه لفترة ثم أعِد إضافته إلى نظامك الغذائي لترى إذا كانت الأعراض تعود.

تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

تجنب قلي البيض بزيت كثير، وفضل الطرق الصحية مثل السلق أو الشوي.

إذا كنت تعاني من أعراض مزمنة للقولون العصبي، فاستشر طبيبك لتحديد الأطعمة التي تسبب لك المشكلة.

اقرأ أيضا: