|
|
منوعات
ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟
أشار الطبيب الروسي نيقولاي باتسيلينكو، أخصائي جراحة العظام إلى العديد من الفوائد التي يجنيها الأشخاص من النوم على مرتبة صلبة، وفقا لصحيفة "إزفيستيا" الروسية. تساعد المرتبة الصلبة على الحفاظ على استقامة العمود الفقري، ما يقلل من الضغط على الأقراص الفقرية ويخفف آلام الظهر. المرتبة الصلبة تخفف الضغط على المفاصل، ما يجعلها خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو الوزن الزائد. يوصى بالنوم على مرتبة صلبة للأطفال والمراهقين لتقوية العظام وتكوين عمود فقري سليم. بالرغم من الفوائد، إلا أن الدكتور باتسيلينكو حذر من أن النوم على مرتبة صلبة له بعض العواقب السلبية على بعض الأشخاص، مثل عدم الراحة بسبب الضغط الزائد على الكتفين والوركين، بالإضافة إلى، مشكلات في الدورة الدموية وتنميل الأطراف، وتفاقم آلام الظهر المزمنة أو مشكلات المفاصل المعقدة. اقرأ أيضا:
مشاهدة ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟ قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
دراسة سويدية: مرض السكري يؤدي إلى شيخوخة المخ 
النوم ساعات إضافية في عطلة نهاية الاسبوع يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب 
ما المعدل الطبيعي لتساقط الشعر يوميا؟
أضف هذا المكون إلى الماء وتناوله على معدة فارغة لترطيب الجسم وتقليل التوتر
ماذا تفعل إذا استمر ألم معصم اليد لأكثر من أسبوع؟