احذر النوم على ضوء التلفاز.. قد يصيبك بهذه الأمراض الخطيرة

كتبت- شيماء مرسي

يفضل بعض الأشخاص النوم أمام التلفاز دون أن يدركوا خطورة القيام بهذه العادة، وهذا ما نكشفه وفقا لموقعي "healthline" و"health".

النوم أثناء مشاهدة التلفاز أو الاستماع إليه يؤدي إلى الكثير من التحفيز للعقل، كما أن ضوء وصوت التلفاز يسبب الاستيقاظ.

بالإضافة إلى ذلك، يستوعب الشخص الأصوات من حوله لفترة طويلة قبل أن يصل إلى أعمق جزء من دورة النوم، ما يؤدي إلى الأحلام الغريبة والكوابيس وانخفاض في كمية ونوعية النوم.

النوم على ضوء التلفاز قد يؤدي إلى قلة النوم، ومن ثم الإرهاق والإجهاد وهذا يضع ضغط إضافي على القلب، ما يؤدب إلى الإصابة بأمراض القلب.

-السمنة.

-ارتفاع ضغط الدم.

-ضعف المناعة.

-فقدان الذاكرة.

-أمراض الكلى.

-السكتة الدماغية.

-مرض السكري من النوع الثاني.

اقرأ أيضا: