تأثير تناول الطعمية صباحا

الطعمية هي من الأطعمة الشعبية والمحببة للكثيرين، وتناولها في الصباح أمر شائع في العديد من الثقافات.

هل هناك تأثير معين لتناولها في هذا الوقت من اليوم؟

حازم علي يقول إليك الجوانب الإيجابية لتناول الطعمية في الصباح

وأضاف استشاري التغذية العلاجية، إن الطعمية غنية بالكربوهيدرات والبروتينات التي توفر الطاقة اللازمة للبدء بيوم نشط.

وتابع من خلال تصريح لمصراوي، تحتوي على ألياف تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم.

مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في الجسم.

تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب المركب وحمض الفوليك.

الجوانب السلبية المحتملة

قد تحتوي الطعمية أعلى نسبة عالية من الدهون، خاصة إذا كانت مقلية، مما قد يؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم.

تحتوي الطعمية عادة على كمية كبيرة من الملح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

قد تسبب الطعمية الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كانت تحتوي على كمية كبيرة من الألياف.

من يجب أن يتوخى الحذر؟

يجب على مرضى السكري الانتباه لكمية الكربوهيدرات التي يتناولونها في الطعمية ومراقبة مستوى السكر في الدم.

يجب على مرضى القلب الانتباه لكمية الدهون والملح في الطعمية.

تحتوي الطعمية على البيورينات التي قد تزيد من حمض اليوريك في الدم وتفاقم أعراض النقرس.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية

قد يجدون صعوبة في هضم الطعمية بسبب الألياف الموجودة فيه

اقرأ أيضًا: