هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر، وفقا لموقع مديكال إكسبريس.

شاي البابونج

يحتوي البابونج على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد على التقليل من القلق والتوتر وتحسين نوعية النوم.

شاي الأخضر

غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التوتر والالتهابات. يحتوي أيضًا على مادة الـL-theanine التي تعزز الشعور بالاسترخاء والتركيز.

عصير الشمندر

يحتوي الشمندر على النترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، مما يقلل من الشعور بالتوتر والقلق.

حليب اللوز

غني بالماغنيسيوم، وهو معدن أساسي للاسترخاء وتقليل التوتر.

عصير الكرز الحامض

يحتوي الكرز الحامض على مادة الميلاتونين التي تساعد على تنظيم النوم وتحسين نوعيته، مما يقلل من التوتر.

اقرأ أيضا:

مشاهدة 5 مشروبات طبيعية تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 مشروبات طبيعية تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

3 قصص خيالية تحبها البنات الصغيرات

ما الفرق بين طريقة اكتساب الولد والبنت للذكاء وطرق لتعزيزه؟

عميد معهد التغذية سابقًا: مشروبات الطاقة والإندومي خطر على الصحة

12 خطوة تحفزين بها طفلك على حب القراءة والبداية قبل الولادة

فوائد تناول البصل الأخضر في الصباح..لن تتخيل ماذا يفعل