هل تفكر في شراء ساعة ذكية لتتبع بياناتك الصحية؟ طبيبة تشرح فوائدها وحدودها

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لم تعد الساعة الذكية مخصصة لإرسال الرسائل النصية، وتشغيل الموسيقى، ومعرفة الوقت فحسب، بل أصبحت جزءًا لا يتجزأ من روتين الصحة عند بعض الأشخاص.

فهل يمكنها اكتشاف مشاكل القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب أو حتى النوبات القلبية؟ وماذا عن استخدامها في قياس مستويات الأكسجين أو جلوكوز الدم؟ وهل يمكنها المساعدة في النوم؟

تجيب خبيرة الصحة لدى CNN، الدكتورة لينا وين، على هذه الأسئلة.

وتشغل وين أيضًا منصب طبيبة طوارئ، كما أنّها أستاذة مساعدة في جامعة "جورج واشنطن".

CNN: ما هو تعريف الساعة الذكية، وكيف يمكن للأشخاص استخدامها لتتبع التمارين الرياضية واللياقة البدنية؟

الدكتورة لينا وين: الساعة الذكية هي نوع من أجهزة التكنولوجيا القابلة للارتداء التي تشبه ساعة اليد.

الكثير منها مزود بتقنية "البلوتوث" ويمكن توصيلها بالهاتف الذكي.

ويسمح ذلك للمستخدم بالوصول إلى بعض إمكانيات الهاتف، مثل تلقي الرسائل النصية، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو حتى الرد على المكالمات الهاتفية والبريد الإلكتروني.

وتسمح العديد من الساعات الذكية أيضًا بتتبع بيانات اللياقة البدنية والصحة، وإحدى الوظائف المفضلة لدي هي تتبع عدد الخطوات.

وأظهرت الدراسات أنّ تحديد هدف يومي للخطوات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة.

وعلى سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مارس/آذار أنّه بالنسبة للأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني طوال اليوم، فإن مشي 9 آلاف إلى 10 آلاف خطوة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بـ21%، وفرصة الوفاة المبكرة بـ39%.

ووجدت دراسة أخرى نُشرت العام الماضي أنّ المشي لـ4 آلاف خطوة فقط يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة.