11:00 ص

الأحد 26 مايو 2024

الحفاظ على صحة العينين أمرا بالغ الأهمية، ولكن لا ندرك دائما العوامل التي تُؤثر على بصرنا.

وهناك 10 أطعمة مليئة بالعناصر الغذائية للحفاظ على صحة العين، وفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية.

أشارت خبيرة التغذية الروسية فرانشيسكا ماركيتي إلى أهمية اتباع نظام غذائي غني بـ أربعة عناصر غذائية أساسية للحفاظ على صحة العينين ووظائفها على المدى الطويل، هي حمض أوميجا 3 الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وفيتامين بي 2، واللوتين، والزياكسانثين.

ولذلك نصحت بالإكثار من تناول الأطعمة الست التالية:

مشاهدة مليئة بالعناصر الغذائية.. 10 أطعمة تحافظ على صحة العين

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ مليئة بالعناصر الغذائية.. 10 أطعمة تحافظ على صحة العين قد تم نشرة ومتواجد على العربي نيوز وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

الفرق بين القرفة الأصلية والمغشوشة

8 صيحات لفتتنا في مهرجان كان السينمائي 2024.. تعرفي إليها

الضغط النفسي أثناء فترة الحمل وطرق تخفيفه

لماذا يجب تنظيف سرّة البطن يوميا؟

هامبورغ الألمانية وجهة مثالية للعوائل لقضاء عطلة نهاية الأسبوع