اختبار بسيط لقياس درجة ترطيب الجسم- طبيب يكشف

وأوضح يارسلاف أنه يوجد اختبار بسيط مهم خاصة لكبار السن، ويتضمن قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه، وإذا ظلت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف.

لذلك يجب إعادة النظر في نظام الماء والملح وتجديد السوائل التي يفقدها الجسم خلال عملية العرق في الطقس الحار، وفقا لصحيفة “Gazeta.Ru”.

كما يشير لون البول الداكن إلى مستوى مرتفع لجفاف الجسم، ما يعني أن الجسم قد بدأ يقتصد بالمياه.