05:30 ص

الثلاثاء 04 يونيو 2024

يواجه الكثيرون شعورا بالتراجع في قدراتهم العقلية مع تقدمهم في العمر،ما يؤثر على حياتهم وأداء مهام يومهم.

وإليك 6 نصائح يجب اتباعها في روتينك اليومي لتحقيق ذلك، وفقا لموقع ” Global English Editing”.
النشاط البدني المنتظم:
النشاط البدني من أهم العوامل للحفاظ على صحة الدماغ والجسم، حيث يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، ما يعزز وظائف الإدراك، بالإضافة إلى، تحفز الدماغ على إفراز مواد كيميائية تُحسن الحالة المزاجية وتقلل من التوتر.

التعلم مدى الحياة:

مشاهدة 6 نصائح للحفاظ على صحة دماغك

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 6 نصائح للحفاظ على صحة دماغك قد تم نشرة ومتواجد على العربي نيوز وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

تجنبها.. 4 عبارات سامة تفسد علاقاتك بالآخرين

عادات خاطئة تسبب لك الأرق رغم التعب.. ابتعد عنها

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نوم المراهقين

طريقة زيادة وزن الطفل النحيف.. والأطعمة المناسبة

كيفية التعامل مع نوبة الغضب عند الأطفال