دراسة: النوم بعد الواحدة صباحاً خطر يهدد صحتك

لكن تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن النوم بعد الواحدة صباحاً قد يكون له تأثير سلبي على صحة الإنسان، وفق “مديكال نيوز توداي”.

وكشفت الدراسة أن الذين يذهبون إلى الفراش قبل الساعة 1 صباحاً يتمتعون بصحة عقلية أفضل بشكل عام، مع انخفاض حالات الاضطرابات العقلية والسلوكية والعصبية التنموية والاكتئاب، واضطراب القلق العام لديهم.

وتوصلت الدراسة إلى أنه عندما ينام الأشخاص في المساء بعد الساعة 1 صباحاً فإنهم يعانون من أسوأ حالة صحية عقلية، حتى لو تماشى ذلك مع نمطهم الشخصي المسائي.