موجودة في مطبخك.. 5 أطعمة ومشروبات مدهشة تحسن صحة الأمعاء

الحفاظ على أمعاء صحية أمر بالغ الأهمية، لأنه يلعب دورًا حيويًا في عملية الهضم والمناعة وحتى الصحة العقلية.

ولا يتطلب تعزيز صحة الأمعاء دائمًا مكونات غريبة أو أنظمة غذائية متخصصة، وإليك خمسة أطعمة مدهشة لعلاج الأمعاء يمكن العثور عليها جميعها في مطبخك، بحسب موقع ndtv.

الزنجبيل قوة لصحة الجهاز الهضمي، ويساعد في تخفيف الغثيان وآلام العضلات والسعال ونزلات البرد والتهاب الحلق والانتفاخ. كما أنه يساعد في علاج عسر الهضم والالتهابات، ويمكن أن يقلل من مستويات LDL والسكر في الدم.