|
|
منوعات
5 نصائح ذهبية تطيل العمر وتجعل صحتك أفضل
حث خبير التغذية الشهير الأمريكي الدكتور مارك هايمان الملايين من متابعيه على وسائل التواصل الاجتماعي وفي كتابه “خطة دانيال” (2013)، على الاستفادة من الطعام كأداة أساسية لتحسين الصحة العامة وطول العمر. ونشر هايمان، مؤلف كتاب “The Young Forever Cookbook” لتشجيع الشباب على اتباع نظام غذائي صحي، 5 نصائح ذهبية لتعزيز طول العمر وتحسين الصحة العامة، وفقا لصحيفة “تلجراف”: السكريات والنشويات المكررة، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعجنات، تُسهم في تسريع الشيخوخة من خلال زيادة مقاومة الأنسولين والالتهابات في الجسم. ينصح بتجنب الأطعمة فائقة المعالجة، والتي تُصنع من مكونات غريبة، وربطت الدراسات هذه الأطعمة بزيادة معدل الوفيات.
10:00 ص
الثلاثاء 18 يونيو 2024
مشاهدة 5 نصائح ذهبية تطيل العمر وتجعل صحتك أفضل
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 نصائح ذهبية تطيل العمر وتجعل صحتك أفضل قد تم نشرة ومتواجد على العربي نيوز وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
البروتين.. مفتاح الحفاظ على شباب الجسم
الإجهاد.. هل يسبب شيب الشعر؟
ما الوقت المثالي للذهاب إلى النوم؟
ما أسباب وأعراض متلازمة “رامزي هانت”؟
حذاء “الإسبادريل الشبكي” يتربع على عرش الموضة في الصيف