08:00 ص

الأحد 23 يونيو 2024

يوجد بعض التمارين البسيطة التي تساعد على تحسين البصر وتقليل التوتر.

وكشف موقع “تايمز أوف إنديا” أن أوضاع اليوجا التسعة قد تسهم في تحسين البصر وتخفيف التوتر حول العينين.
1. راحة اليد
تمرين راحة اليد من التمارين المهدئة التي قد تسهم في استرخاء عضلات العين وتخفيف التوتر.
2. الرمش
يساعد على إنعاش العينين وتقليل الجفاف والتهيج. ويمكن القيام بالرمش بسرعة 10 إلى 15 مرة، ثم يتم إغماض العينين والاستراحة لبضع ثوان. ويتم تكرار نفس الخطوات عدة مرات.

مشاهدة 9 تمارين بسيطة تقوي البصر وتخفف التوتر

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 9 تمارين بسيطة تقوي البصر وتخفف التوتر قد تم نشرة ومتواجد على العربي نيوز وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

إسعافات أولية عند الإصابة بعضة الكلب لضمان فاعلية التطعيم

لو عندك مناسبة.. نصائح لإنقاص 5 كيلو من وزنك بأسرع وقت

برج الأسد.. حظك اليوم السبت 28 سبتمبر: انسى الماضى

3 مشروبات تحمي البنكرياس وتقلل خطر الإصابة بالسكري

جسمك يحذرك.. 4 علامات خفية تشير إلى تليف الكبد