أضرار خل التفاح على الكلى … احذروا منه

متابعة: نازك عيسى

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لخل التفاح، يجب أن نكون حذرين من الإفراط في استخدامه، حيث يمكن أن يتسبب في إذا تناول بكميات كبيرة. يمكن أن تتضمن الآثار الضارة على الكلى ما يلي:

الإفراط في تناول خل التفاح يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالتهابات في الكلى.

قد يسبب الإفراط في شرب خل التفاح نقصًا في مستويات البوتاسيوم في الدم، وهو عنصر ضروري لصحة الكلى، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى فشل الكلى.

يعتبر خل التفاح حمضًا قلويًا، وترسب الأملاح نتيجة لتفاعله معه يمكن أن يسبب حصى في الكلى.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول خل التفاح إلى ترسب السموم في الكلى.

على الرغم من الأضرار المحتملة، يمكن الاستمتاع بفوائد خل التفاح بشكل آمن عن طريق اتباع النصائح التالية:

لا يجب تناول أكثر من 30 ملل يوميًا، ما يعادل ملعقتين طعام.

يجب تخفيف خل التفاح بالماء أو استخدامه كمكون في الوصفات بدلاً من تناوله بشكل مركز.

يجب تجنب ملامسة خل التفاح مباشرة للأسنان واستخدام ماصة عند الحاجة لتناوله، كما ينصح بالمضمضة بعد شربه للتخلص من البقايا.

بعد تناول خل التفاح، يجب الانتظار لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان لحماية الطبقة الخارجية للأسنان.

استشير الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية قبل بدء استخدام خل التفاح بشكل مكثف.