منوعات : زيادة الوزن الطبيعية خلال فترة الحمل

تشعر المرأة بالقلق أثناء الحمل بسبب زيادة الوزن وتسأل متي تكون زيادة الوزن طبيعية ومتي تكون ضارة أو غير مرغوبة وهذا كله يعتمد علي وزن المرأة قبل الحمل فمن خلال وزنها قبل الحمل يمكننا تحديد معدل الزيادة في الوزن ونوضح هنا الزيادة الطبيعية للوزن خلال فترة الحمل وبعض التغيرات الفسيولوجية التي تحدث للمرأة الحامل مع النصيحة دائما للمرأة أثناء الحمل بالحركة والابتعاد عن الموالح والأطعمة الحارة والمشروبات الغازية وكذلك نوضح أن الزيادة في الوزن هنا لا تعني زيادة في وزن جسم  الأم فقط ولكنها تنتج أيضا بسبب زيادة وزن  الرحم  وزيادة وزن الجنين وزيادة كمية ووزن السائل الموجود حول الجنين.

زيادة الوزن غير الطبيعية يمكنها أن تؤثر بالسلب علي الأم والجنين ويمكن حساب معدل الزيادة الطبيعية في الوزن خلال فترة الحمل عن طريق معرفة وزن المرأة  قبل الحمل وهي كالأتي

هناك بعض التغيرات التي تحدث للمرأة خلال فترة الحمل ومن أهمها

لابد أن تحرص المرأة علي  تناول  غذاء صحي وتحرص علي التنوع في الطعام خلال فترة الحمل ومن المأكولات التي يجب للمرأة الحرص علي تناولها