منها ضعف العظام.. إليك أعراض نقص فيتامين D

نقص فيتامين D يمكن أن يتسبب في عدة أعراض. إليك بعض الأعراض الشائعة لنقص فيتامين D:

1. ضعف العظام وزيادة خطر الكسور: يعتبر فيتامين D ضروريًا لامتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم، وهما مكونان أساسيان للعظام القوية. عند نقص فيتامين D، يمكن أن يضعف الهيكل العظمي ويزيد خطر الإصابة بالكسور، وخاصةً في المسنين.

2. آلام العضلات والمفاصل: قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D من آلام في العضلات والمفاصل. يمكن أن تكون هذه الآلام مزعجة وتؤثر على القدرة على الحركة والأداء اليومي.

3. تعب وضعف عام: قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D بالتعب والضعف العام. قد يكون للفيتامين D دور في تنظيم الطاقة ودعم وظائف الجهاز المناعي.

4. اضطرابات المزاج: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن نقص فيتامين D قد يرتبط بزيادة خطر الاكتئاب واضطرابات المزاج. قد تشعر بالحزن أو القلق أو تغيرات المزاج العامة عندما يكون لديك نقص فيتامين D.

5. ضعف الجهاز المناعي: يعتبر فيتامين D مهمًا لصحة الجهاز المناعي. قد يؤدي نقص فيتامين D إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.

إذا كنت تعتقد أن لديك نقص فيتامين D أو تعاني من أعراض مشابهة، فمن المستحسن استشارة الطبيب لتقييم مستويات الفيتامين D في الجسم وتوجيه العلاج المناسب.