دراسة: الشعور بالوحدة يزيد الوزن

متابعة – نغم حسن

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا عن وجود صلة وثيقة بين الشعور بالوحدة وزيادة استهلاك السكريات، ممّا يُعزّز العلاقة الراسخة بين السمنة والاكتئاب.

ووفقًا لما نشرته دورية “جاما نيتوورك أوبين” المتخصصة، فقد توصل الباحثون إلى وجود علاقة بين المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ عند الشعور بالوحدة وبين الإصابة بمرض السكري ومشكلة السمنة.

شملت الدراسة أكثر من 100 ألف شخص من البالغين في الولايات المتحدة، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة كانوا أكثر عرضة لتناول كميات أكبر من السكريات المضافة، مقارنةً بغيرهم.

وربط الباحثون هذه النتائج بآلية عمل بعض المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ عند الشعور بالوحدة، مثل هرمون “الكورتيزول”.

التأثيرات: يؤدي ارتفاع مستويات “الكورتيزول” إلى زيادة الشهية، خاصةً تجاه الأطعمة الغنية بالسكر، ممّا يُساهم في زيادة الوزن ويرفع من خطر الإصابة بأمراض السمنة والسكري.

وما يعنيه ذلك:

العلاقة بين الوحدة والسمنة: تُشير الدراسة إلى أنّ الشعور بالوحدة قد يكون أحد العوامل المُحفّزة لزيادة الوزن، ممّا يُعزّز العلاقة الراسخة بين السمنة والاكتئاب.

أهمية الصحة النفسية: تُؤكّد هذه النتائج على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية.

نصائح للتغلب على الوحدة:

التواصل الاجتماعي: الحرص على التواصل مع العائلة والأصدقاء.

المشاركة في الأنشطة الاجتماعية: الانضمام إلى مجموعات أو نوادي تهمّك.

طلب المساعدة: لا تتردّد في طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية إذا لزم الأمر.