ماذا يحدث للجسم عند إهمال الوجبات الرئيسية؟.. لن تتخيل

اتباع أنماط صحية للنظام الغذائي وتناول الطعام خلال اليوم، من الأمور التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بنشاطه وصحته، ومن تلك الأنماط الصحية تناول الوجبات الرئيسية بانتظام وعدم تجاهلها، لأن تفاديها له أضرار على الصحة، بحسب ما ذكر كل من موقعيpiedmon ، eatingwell.

ماذا يحدث للجسم عند تخطي الوجبات؟

قالت الدكتورة هالي روبنسون، اختصاصية التغذية: “خلال العطلات، غالبًا نكون في عجلة من أمرنا بحيث لا يكون لدينا الوقت للجلوس لتناول وجبة”، يميل بعض الناس أيضًا إلى الاعتقاد بأنهم إذا أهملوا وجبتي الإفطار والغداء، سيكونون قادرين على الاستمتاع أكثر بوجبات العشاء في العطلات دون تجاوز الحد الأقصى من السعرات الحرارية لهذا اليوم”.
والامتناع عن تناول الوجبات الرئيسية يهدد الصحة، ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن دون أن تدري.