طرق الوقاية من الجلطة الدماغية وأعراضها

متابعة – مروة البطة

السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ. يمكن أن يحدث ذلك بسبب انسداد في شريان أو تمزق شريان.

أنواع السكتة الدماغية:

السكتة الدماغية الإقفارية: هي النوع الأكثر شيوعًا من السكتات الدماغية، وتحدث عندما يتم انسداد شريان في الدماغ.

السكتة الدماغية النزفية: تحدث عندما ينزف شريان في الدماغ.

النوبة الإقفارية العابرة (TIA): هي حالة مؤقتة تنقطع فيها إمدادات الدم إلى جزء من الدماغ. تُعرف أيضًا باسم “السكتة الدماغية الصغيرة” أو “السكتة الدماغية التحذيرية”.

أعراض السكتة الدماغية:

تدلي الوجه: قد يتدلى جانب واحد من الوجه أو يشعر بالخدر.

ضعف الذراع: قد تصبح الذراع على جانب واحد من الجسم ضعيفة أو مشلولة.

صعوبة الكلام: قد يعاني الشخص من صعوبة في التحدث أو فهم الكلام.

مشاكل في المشي: قد يعاني الشخص من صعوبة في المشي أو فقدان التوازن.

الارتباك: قد يصبح الشخص مرتبكًا أو غير قادر على التفكير بوضوح.

صداع مفاجئ: قد يعاني الشخص من صداع مفاجئ وشديد.

الدوخة: قد يشعر الشخص بالدوار أو الدوخة.

فقدان البصر: قد يفقد الشخص الرؤية في إحدى عينيه أو كلتا عينيه.

إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه يتعرض لسكتة دماغية، فاتصل برقم 112 على الفور.

عوامل الخطر:

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بما في ذلك:

العمر: تزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع تقدم العمر.

ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية.

التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

مرض السكري: مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

ارتفاع الكوليسترول: ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

أمراض القلب: أمراض القلب، مثل الرجفان الأذيني، تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

السمنة: السمنة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

قلة النشاط البدني: قلة النشاط البدني تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

تناول الكحول: شرب الكثير من الكحول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

تعاطي المخدرات: تعاطي المخدرات، مثل الكوكايين، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الوقاية من السكتة الدماغية:

يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بما في ذلك:

الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة: تحدث إلى طبيبك حول كيفية خفض ضغط الدم إذا كان مرتفعًا.

الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم تحت السيطرة: تحدث إلى طبيبك حول كيفية خفض مستوى الكوليسترول في الدم إذا كان مرتفعًا.

الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة: إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فاتبع تعليمات طبيبك للتحكم في نسبة السكر في الدم.

ممارسة الرياضة بانتظام: يوصى بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.

تناول نظام غذائي صحي.