|
|
منوعات
احذر الشيفت المسائي.. العمل ليلا يصيبك بأمراض خطيرة
كتبت- شيماء مرسي العمل الليلي قد يؤثر على صحة الإنسان، حيث يعمل على تعطيل إيقاعات الجسم البيولوجية الطبيعية، وتتحكم النواة فوق التصالبية (SCN) وهي منطقة صغيرة من الدماغ تحت المهاد في إيقاعات الجسم البيولوجية الطبيعية، ما يؤثر على جودة النوم والاستيقاظ، وحرارة الجسم والعمليات الفسيولوجية الأخرى، وفقا لموقعي “healthline” و”webmd”. كما أن العاملين ليلا يعانون من نوم حركة العين السريعة والنعاس والتعب والأرق وانخفاض الكفاءة بسبب عدم توافق إيقاعات الساعة البيولوجية، بالإضافة إلى ذلك فهم أكثر عرضة لمشكلات الجهاز الهضمي والصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب أو الحوادث التأثير على الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي العمل ليلا إلى مشكلات بالجهاز الهضمي وحرقة المعدة ومتلازمة القولون العصبي والقرحة، لأنهم غالبا ما يتناولون الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات.
لم علينا الابتعاد عن الأطعمة فائقة المعالجة.. وماذا نأكل بدلَا منها؟
ما العلامات التحذيرية للإصابة بمرض الغدة الدرقية؟
موديلات أحذية عملية للنساء من توقيع الماركات العالمية
نسقي ملابس رياضية للجيم من وحي النجمات
تسريحة الكعكة تسيطر على إطلالات نجمات مهرجان كان السينمائي بيومه السادس