كتبت- شيماء مرسي

وجبة الإفطار مهمة للغاية، لأنها تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم، ولكن إذا بدأت يومك بأطعمة غير صحية، فهذا يؤثر سلبا على الصحة، وكشف كل من موقعي “timesofindia” و”healthshots” 5 أطعمة احذر تناولها على الإفطار.

الفطائر

تناولها على الريق في الصباح قد يؤدي إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية طوال اليوم، ما قد يقلل من الطاقة، وزيادة نسبة الدهون غير الصحية في الجسم.

حبوب الإفطار

اقراء ايضا

سارة أبي كنعان تبدأ استعدادات الزواج وتودع العزوبية

جددي سفرتك.. طريقة عمل المكرونة النجرسكو بالفراخ بطريقة سهلة بكل أسرار الشيف الإيطالي

لحظة وصول ياسمين صبري عرض فيلم The Apprentice بمهرجان كان.. فيديو خاص سيدتي

4 أبراج الأكثر حظا الفترة القادمة.. مكافأة وترقية وزواج

7 خطوات افعلها فوراً عند سرقة هاتفك