متابعة بتول ضوا

يُعرف ماء جوز الهند منذ قرون بمذاقه المنعش وخصائصه المميزة المُروية للجسم. ولكن هل تعلم أنّه أكثر من مجرد مشروب منعش؟

في هذا المقال، سنلقي الضوء على فوائد ماء جوز الهند الصحية العديدة، ونشرح لماذا يجب عليك إضافته إلى نظامك الغذائي.

ماء جوز الهند هو سائل صافٍ موجود داخل ثمرة جوز الهند الخضراء. يحتوي على كمية كبيرة من الماء، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك:

الكهارل: مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، والتي تُساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم وتعزيز وظائف العضلات.

فيتامينات: مثل فيتامين B6 وفيتامين C،

مضادات الأكسدة: التي تُحارب الجذور الحرة وتُحمي الخلايا من التلف.

فوائد ماء جوز الهند:

كيف تشرب ماء جوز الهند؟

يُمكنك شرب ماء جوز الهند مباشرة من ثمرة جوز الهند الطازجة، أو شرائه معبأ في زجاجات أو علب.

تأكد من اختيار منتجات ماء جوز الهند العضوية الخالية من السكري المضاف