تطبيقات تساعدك في ممارسة الرياضة في المنزل دون الحاجة لجيم

الحصول علي جسم مشدود رشيق هو حلم الجميع سواء النساء أو الرجال و قد يجد البعض صعوبة في الانضباط علي التمارين و الكسل بعض الأحيان أو يخشون من دفع المال في اشتراكات الجيم و عدم الالتزام بعد ذلك في التمارين، و مع ذلك التزام الجيم ليس الوسيلة الوحيدة لخسارة الوزن فالأنترنت يوفر تمارين مناسبة لأي شخص تحت أي سن و من المنزل .

بعد شرب المشروبات التي تحتوي علي عصير الليمون و الخل يجب التأكد من الاعتناء بالأسنان جيدا حتي لا تصبح صفراء نتيجة للأحماض و كذلك الأمر مع القهوة .